أفضل جانب من دروس الطب الصيني

{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب استكشاف، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل مستوى ضغط الدم وتدريجي الشجاعة المستوى. يمكن لـ القلب التاجي السعر أن مكافأة أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية توصي أن بعض الدماغ والنظام الممارسات، مثل اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه التكتيكات يمكن تفعل إضافي لمواصلة التحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب اعرض الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب 안산출장마사지 مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 성남출장마사지 ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من